1. Gondosan v�lasszuk meg samponunkat! Haszn�ljunk b�rsemleges, gy�gyn�v�nyes sampont. Ha s�r�n kell hajat mosnunk, kiss� h�g�tsuk fel fejb�r�nk k�m�l�se c�lj�b�l. Ha b�r�nk zs�rosan korp�sodik, azaz a pikkelyk�pz�s�s mellett zs�ros tapint�s�, akkor seg�thet a csal�n- vagy zs�lyasampon. Ha sz�raz korp�sod�s �ll fenn, azaz a fejb�r�nket megd�rzs�lve ujjunk sz�raz marad, de van pikkelyk�pz�d�s, s�t viszket�s is, akkor a m�z alap� n�v�nyi samponok haszn�lata javasolt. Semmik�pp ne d�rzs�lj�k fejb�r�nket, ink�bb l�gyan massz�rozzuk, majd hajmos�s ut�n alaposan �bl�ts�k le. S�lyos korp�sod�s eset�n ne k�s�rletezz�nk er�s hat�s� gy�gysamponokkal an�lk�l, hogy orvoshoz forduln�nk.

2. �poljuk �s k�nyeztess�k fejb�r�nket! Ha hajmos�s el�tt egy mar�knyi sz�dabikarb�n�t d�rzs�l�nk fejb�r�nkbe, az seg�thet megszabadulni a korp�t�l. Ha a korp�sod�st zs�rosod�s k�s�ri, �rdemes csal�nos vagy zs�ly�s, m�g sz�raz korp�sod�s eset�n rozmaringos, kakukkf�ves vagy kamill�s haj�bl�t�t haszn�lnunk hajmos�s ut�n. V�rkering�sjav�t� �s nyugtat� hat�s� a borsmenta hajv�z, vagy a b�rt�pusunknak megfelel� hajszesz is. Sz�raz, korp�s fejb�r eset�n seg�tenek a n�v�nyi olajos pakol�sok: t�pl�l�, vitaliz�l�, hidrat�l� hat�s� az ol�va-, mandula-, b�zacs�ra-, avokado- vagy k�kuszolaj. Este massz�rozzuk l�gyan fejb�r�nkbe, fedj�k be kend�vel, �s reggel �bl�ts�k le.

3. Ker�lj�nk mident, ami “drasztikus”! A fejb�r sz�m�ra drasztikusnak sz�m�t minden er�s mechanikai hat�s: a t�l meleg �bl�t�v�z, a t�r�lk�z�vel val� d�rzs�l�s, a hajsz�r�t� forr� leveg�je, viszket�s eset�n a vakar�s, de a k�miai hat�sok is, mint a dauer, a hajfest�s vagy a szennyezett leveg�.

4. Relax�ljunk! A t�l sok stressz szint�n korp�sod�st id�zhet el�. A legjobb v�dekez�s, ha megtanulunk medit�lni, egy kicsit lelassulni, �s befel� figyelni. N�h�ny j�gagyakorlat elsaj�t�t�sa csod�kat m�velhet.

5. T�pl�lkozzunk helyesen! Egy�nk sok z�lds�get, gy�m�lcs�t �s rostban gazdag t�pl�l�kokat, ker�lj�k a t�l sok cukor valamint �llati zsirad�k fogyaszt�s�t, �s amennyire lehet, mindent, ami nem term�szetes. B�rh�ml�st, korp�sod�st okozhat az A-, a B2- �s az F-vitamin, valamint a cink hi�nya is.

6. Igyunk sok folyad�kot! Bels�leg hidrat�lja a b�rt, ha naponta legal�bb k�t liter folyad�kot iszunk �sv�nyv�z, gy�gytea vagy friss gy�m�lcsl� form�j�ban.

7. V�dj�k immunrendszer�nket! A legyeng�lt immunrendszer sok egy�b mellett korp�sod�st is okozhat. Sokkal kifizet�d�bb megel�zni a probl�m�kat, mint kialakul�suk ut�n kezelni �ket. Ez�rt tegy�nk meg mindent, hogy szervezet�nk ellen�ll� legyen.

8. Mit tegy�nk ny�ron? A napf�ny gy�gy�r a korp�s fejb�rnek, ez�rt haszn�ljuk ki �ld�sos hat�s�t. De vigy�zat, ne ess�nk t�lz�sba, mert a t�l sok napoz�s a haj sz�rad�s�hoz, t�redez�s�hez vezethet! A l�gkond�cion�l� berendez�sek sz�r�tj�k a leveg�t, �s ez is korp�sod�st okozhat, ez�rt amikor nem musz�j, ne haszn�ljuk �ket.

9. Mire �gyelj�nk t�len? Szell�ztess�nk gyakran, �s haszn�ljunk p�rologtat�t, mert a f�t�s sz�r�tja a leveg�t. Ne restellj�nk sapk�t hordani, mert a megf�zott fejb�r k�nnyen korp�sodik. �gyelj�nk arra, hogy a sapka term�szetes anyagb�l k�sz�lj�n, j�l szell�zz�n, ugyanakkor meleg�tsen.